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Wie Lange Braucht Man Für 55 Km Lauf

Written By Monday, November 22, 2021 Add Comment Edit

  1. 05.07.2006,19:04 wie lange braucht ihr f�r...km? # 1

    Standard wie lange braucht ihr f�r...km?

    wie lange braucht ihr den so f�r 10km?20km?30?40?

  2. 05.07.2006,20:31 wie lange braucht ihr f�r...km? # 2

    Standard

    hallo mondsonne
    toller name.
    zur zeit liege ich bei ~12km/h. das allerdings mit Kinderwagen, Ehemann (derzeit untrainiert) und 70 h�henmetern.
    ist also nicht so schnell, aber sch�n.
    gru�
    moni

  3. 06.07.2006,08:07 wie lange braucht ihr f�r...km? # 3

    Standard

    Hi,

    meine derzeitige "Bestzeit" bei gut 10 km liegt etwa um die 35 min. Wobei es sich bei meiner Hausstrecke um eine eher sportlich anspruchsvolle Strecke handelt welche so ziemlich alles was fies ist beinhaltet. Steile Abfahrten und langgezogene Steigungen verl�ngern einfach meine Rundenzeit.

    LG

  4. 06.07.2006,10:18 wie lange braucht ihr f�r...km? # 4

    Standard

    danke schonma f�r die antworten

    w�rd mich freuen wen noch nen paar Leute ihr Zeiten aufschreiben.

  5. 06.07.2006,13:25 wie lange braucht ihr f�r...km? # 5

    Standard

    Brauchen f�r unsere "Hausrunde" von ca 14km knapp unter ner Stunde. Ist zwar alles eben, aber der Bodenbelag ist zum gr��ten Teil alles andere als ideal: rauh, geflickt, l�chrig. Schlechter Bodenbelag bremst ganz sch�n...

  6. 06.07.2006,18:16 wie lange braucht ihr f�r...km? # 6

    Standard

    Zitat Zitat von offi83

    Schlechter Bodenbelag bremst ganz sch�n...

    Hi,

    das kommt bei mir noch dazu, doch jetzt da ich mit 90 mm Rollen meine Runden drehe gehts an diesen Stellen besser da die gro�en Rollen einiges schlucken.

    Also gro�e Rollen sind zu empfehlen wenn man sie denn drauf bekommt!

  7. 06.07.2006,18:31 wie lange braucht ihr f�r...km? # 7

    Standard

    hallo
    das ist auch meine erfahrung. ich habe zwar nur 84-rollen, die laufen aber auch schon �ber eisenbahnschienen u.�. die alten 76-er blieben dort immer h�ngen. einziger nachteil: sie sind meist etwas teurer und nicht �berall erh�ltlich.
    gru�
    moni

  8. 06.07.2006,20:18 wie lange braucht ihr f�r...km? # 8

  9. 06.07.2006,21:40 wie lange braucht ihr f�r...km? # 9

    Standard

    also ich brauche f�r 11 km ca. 35 Minuten. Allerdings geht es bei der Strecke leicht bergauf und immer mal wieder hoch und runter weil es unter ner Br�cke durchgeht.

  10. 18.07.2008,15:19 wie lange braucht ihr f�r...km? # 10

    Standard

    Hi also meine Bestzeit war beim Marathon 42,195km in 1:45 min.
    liebe gr��e julia

  11. 18.07.2008,22:50 wie lange braucht ihr f�r...km? # 11

    Standard

    Zitat Zitat von km-mariechen Beitrag anzeigen

    Hi also meine Bestzeit war beim Marathon 42,195km in 1:45 min.

    Respekt!

    Also ich brings derzeit bei 16 km auf 50 Minuten. Mit 80iger Rollen in 85a.

    Die Gr��e allein macht�s also nicht!

  12. 16.12.2008,18:07 wie lange braucht ihr f�r...km? # 12

    Standard

    Zitat Zitat von km-mariechen Beitrag anzeigen

    Hi also meine Bestzeit war beim Marathon 42,195km in 1:45 min.
    liebe gr��e julia


    Kapier ich nicht ganz, du willst �ber 42km in unter 2 Minuten geschafft haben?
    Das macht eine Durchschnittsgechwindigkeit von knapp 1200+ km/h.

    Sorry das der Thread etwas �lter ist, find ihn dennoch ganz interessant.

    Meine Bestzeit liegt als blutiger anf�nger bei 1 Stunde f�r mikrige 8 km, aber ich bin am trainieren

  13. 16.12.2008,20:00 wie lange braucht ihr f�r...km? # 13

    Standard

    Ich denke sie meint 1 Stunde und 45 min.....

    Roller

  14. 16.12.2008,20:03 wie lange braucht ihr f�r...km? # 14

    Standard

    Zitat Zitat von Exil-Baden Beitrag anzeigen

    Respekt!

    Also ich brings derzeit bei 16 km auf 50 Minuten. Mit 80iger Rollen in 85a.

    Die Gr��e allein macht�s also nicht!


    Jo Nicole, da liege ich auch in etwa, mit den gleichen Rollen 60 Minuten auf 18 km.

    Ich glaube wir beiden werden keine Speedes mehr

    Gru� Roller

  15. 11.01.2009,15:15 wie lange braucht ihr f�r...km? # 15

    Standard

    Ge�ndert von danielppunkt (28.11.2015 um 08:48 Uhr)

  16. 12.01.2009,23:39 wie lange braucht ihr f�r...km? # 16

    Standard

    Mitlerweile schaff ich auch knapp 20km mit etwas schwitzen in einer Stunde-mit normalen Fitness-skates.
    Noch keine befriedigende Leistung aber im Vergleich zu vorher eine dennoch akzeptable Leistung.
    Werd demn�chst warscheinlich auf 110mm oder 100mm umsteigen, mal sehen was sich dann rausschlagen l�sst in Sachen Kondition und Geschwindigkeit.

    Geschwindigkeitsrausch-ICH KOMME!

  17. 31.07.2012,19:07 wie lange braucht ihr f�r...km? # 17

  18. 31.07.2012,19:18 wie lange braucht ihr f�r...km? # 18

    Standard

    Ich weiss, wie lange Strecken sind, zum Beispiel um den Greifensee
    im Z�rcher Oberland sind es 19,8 km, und schaue auf dem Kirchturm,
    wie lange das dauerte

    Und so lange das l�nger als 40 Minuten dauerte, m�sste ich mich gar
    nicht erst f�r einen Marathon anmelden. Was ich aber auch so nicht
    tun w�rde, einmal um diesen See reicht dann wieder f�r eine Weile...

    Saluti
    Roberto

  19. 31.07.2012,22:13 wie lange braucht ihr f�r...km? # 19

  20. 02.08.2012,18:12 wie lange braucht ihr f�r...km? # 20

    Standard

    Ca. 10 Minuten f�r ca. 4km bei 90mm. H�ngt nat�rlich leider v.a. vom Bodenbelag ab, der in 95% der F�lle einfach schrecklich ist...

  • Im Sprint oder was l�nger geht? Gute Leute sprinten durchaus mit 70+km/h bei mir ist irgendwo bei 45 km/h wohl Schluss. Das fahren gute Leute aber auch dann eine Stunde lang durch. Weltrekord Marathon liegt glaube ich bei 58min oder so. Deutsche Meisterschaft war um 1:10h das ist aber auch kein "schnelles" sondern ein taktisches Rennen. M�sste ich mal ausprobieren wie schnell ich wirklich sprinten kann. Je l�nger die Strecke wird umso langsamer wird das Ganze nat�rlich... Und wenn man Abbremsen muss sinkt die Durchschnittsgeschwindigkeit schnell ab. Hab das oben schonmal geschrieben. Im Zug sind auch 32-35km/h �ber ein paar km drin. Recht komfortabel geht so 28-29km/h auch wenn ich vorne fahre.

  • Auf schnurgrader Strecke? Im Sprint so ca. 35 km/h, vllt nen Tacken mehr oder weniger. Bergab komme ich auf 42-45 km/h, je nachdem wie der Wind steht und ob mein Kollege mim Fahrrad vor mir f�hrt
    Letztes Jahr hat Bart Swings beim Berlin-Marathon nen neuen Weltrekord aufgestellt -> 58:10 min!!!
    Da war ich ca. bei km 24 oder so :P

  • Schon krass wie schnell man werden kann.

    Bin schon immer ein kleiner Schissen,was Geschwindigkeiten angeht.
    War beim Fahrradfahren und beim Skifahren auch schon immer so :x

  • Da gew�hnt man sich dran und bekommt auch mehr Sicherheit. Dazu darfst du nicht vergessen, dass unsere Schienen bedeutend l�nger sind. Frag mal Robero_ch wie der die Berge runter rast

  • Allerdings, es macht Spa� und je �fter man es macht, desto sicherer wird es auch
    Kann noch ein paar aktuelle Daten dazu liefern.
    Heute 10 km Intervall-Training, vier mal gesprintet �ber ca 400-500m, 5 km gefahren, gedreht, gleichen Weg zur�ck.
    Habe knappe 26 min gebraucht = 23,14 km/h Schnitt, in der Spitze habe ich 31,42 km/h geschafft, wobei ich gef�hlt immer Gegenwind hatte :P War heute sehr windig, geht bestimmt auch noch etwas schneller, in der Spitze waren die B�en bei knapp 40 km/h.
    Meine bisherige absolute H�chstgeschwindigkeit betr�gt 41,57 km/h, zumindest laut runtastic, damit messe ich immer.
    War ein leichtes Gef�lle, b�se Steigungen oder Gef�lle hat ich mit den Speedskates noch nicht ^^

  • �ber l�ngere Strecken (40 km) geht 28-29 km/h recht gut.
    Im sprint habe ich ca. 38 km/h gemacht.
    H�chste Geschwindigkeit ist 53.5 km/h, das war leicht bergab mit regenrollen auf trockener Strasse, und 51 km/h auf nasser Strasse.
    Man muss sich an diese Geschwindigkeit erst gew�hnen, das erste mal wars recht ungem�tlich weil die skates zu wackeln begannen.

  • Respekt !
    Aktuell bin ich bei ganz knapp �ber 20km/h im Schnitt bei ca. 26km.

  • So, neuer pers�nlicher Rekord Heute bei der Berlin City-Night (10km-Rennen) 21:10 min netto gelaufen. Macht einen Schnitt von 28,35 km/h
    Waren recht heftige Bedingungen. Gab Windb�en bis 50 km/h laut Wetterdienst.de und kurz vorm Wamrlaufen sind sogar ein paar Tropfen runter gekommen. Zum Gl�ck ist es dabei geblieben. Hatte einen tollen Zug gefunden und den letzten km auch noch F�hrungsarbeite geleistet und den Zielsprint angef�hrt.
    88. Platz in der Fitnessklasse und 11. in der Altersklasse in der Aktiven. Alles in allem ein toller Abend

  • Wie gro� war denn der Zug, dass du erst den letzten Kilometer wenn alle platt sind vorne gefahren bist...? Die Zeit klingt ja ganz okay aber erst auf dem letzten Kilometer f�hren bei harten Bedingungen... hmmm? Naja ich war nicht dabei...

    Wieviel Starter waren es eig.?

  • Wir waren in dem Zug min 15 Leute, vor mir waren erst drei vom SCC, ein �lterer Herr namens Herrmann (stand auf dem Trikot) und dann sp�ter noch zwei von SC DhFK Leipzig oder so... Gr�n-Schwarze Trikots. Die haben sich vorne abgewechselt (einigerma�en) und haben sich immer an zweiter oder dritter Stelle wieder einsortiert, also hatte auch keine Chance mal zu f�hren. Habe auch mal auf mich aufmerksam gemacht, aber die sind dann halt erst zum Schluss weg gebrochen und dann habe ich den Zielsprint angezogen und bin aus dem Zug dann dritter oder vierter geworden.
    Ich hab was geh�rt von 800 Anmeldungen, 445 in der Fitnessklasse und 72 in der Speedklasse sind die Finisher-Zahlen von der Homepage.

  • Und ich dachte ich w�re mit meinen 30 km in 90 min schon garnicht so schlecht... ;-(. Naja.... Spa� macht es trotzdem!!!

  • Mit was f�hrst du denn? Trainierst du auf Speed oder f�hrst du einfach zum Spa�?

  • Naja ob man nun schnell oder langsam ist und was schnell oder langsam ist ist ja nun eigentlich auch egal solange es Spa� macht. Und wirklich schnelle Leute gibt es hier im Forum sowieso nicht. Von daher: Alles okay.

  • Heute den Hunsr�ck-Marathon absolviert
    Eine tolle Strecke, die anstrengender war, als ich es mir vorgestellt habe. Mit zwei Herren zusammen eine Dreier-Gruppe gebildet und war nach 01:40:21=25,23 km/h im Ziel. Bin damit zufrieden, wollte m�glichst unter 01:45h bleiben, von daher alles super. Das war mein Marathon dieses Jahr und n�chstes Wochenende steht noch Rhine-on-Skates an. Noch jemand dabei? ^^

  • etwa 45 Minuten f�r 12 km

  • Bin am Wochende ein Halbmarathon-Rennen gefahren. 42 Minuten f�r 21 km.

  • Moin,

    auf meinen 20 Jahre alten K2 Velocity mit 76mm Rollen, ben�tige ich als Anf�nger auf 10 km ca. 45 Minuten.
    Ich bin dabei aber mehr auf Sicherheit als auf Geschwindigkeit bedacht.

    Viele Gr��e

    Matchbox

  • Gestern gem�tlich mit meiner Tochter eine Runde gefahren
    9.84km in 30.54min
    Durschnitt 15.2 kmh
    Puls 144bpm

  • F�r 20 +/- 2 km ben�tige ich 75-80 min. Laut Routenplaner sind auf der Strecke um die 50 H�henmeter zu �berwinden.
    Das ganze auf 80 mm Rollen und wechselndem Untergrund: Von schnellem Asphalt �ber in die Jahre gekommene Betonplatten bis zu unbefestigten Feldwegen (gehen, nicht fahren).

  • Inzwischen bin ich auf der City-Night (10km) letztes Jahr bei 18:57 gelandet, das ist ein Schnitt von knapp 32km/h. Dieses Jahr steht viel Training, haupts�chlich alleine, auf dem Plan. Da fahre ich, je nach Distanz, Wind und Motivation, zwischen 24 und 26km/h. So langsam d�rfen wir auch wieder in kleinen Gruppen trainieren, am Montag sind wir in einem kleinen Zug 27,2 km/h �ber 25,5 km gefahren. Im Sprint lange ich inzwischen bei ca. 40 km/h, manchmal vllt auch etwas mehr.

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